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查询自己手机号注册过的软件并已经注销的信息，可以采取以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询注册过的软件信息，如果已经注销，运营商可能会有相关记录。
2、使用手机号查询软件：可以在手机应用市场上搜索“手机号查询”或类似关键词，会出现一些软件，通过这些软件可以查询注册过的网站或软件，但是这些软件的信息可能存在不准确性，使用时需要谨慎。
3、回忆并逐个尝试：如果记得曾经注册过某些软件或网站，可以逐个尝试登录，如果提示“账号已注销”，说明该账号已经注销。
4、联系相关软件客服：如果知道曾经注册过某个软件，可以直接联系该软件的客服，询问是否已注销账号。
为了保护个人隐私，查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果已经注销的账号无法恢复，需要确保已经备份好需要保留的信息。